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善待自己
时间: 2018-09-30 17:28:13来源: 江西省艾尚色彩文化传播有限公司
善待自己
一位生理学家曾做过实验:
把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”,描绘出了人生气的“心理地图”。
 
实验发现,人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死了。
 
由此可知,人生气时的生理反应十分强烈,分泌物比任何时候都复杂,且更具毒性。因此,爱生气的人很难健康,更难长寿!



在现实生活中,人生不能处处是阳光,身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐,就得消除心情的种种疾病。
 


心情疾病种类繁多,大致可分为
“闷气”病:性格内向,表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却痛苦挣扎,怨气冲天;若遇不顺心的事,情绪抑郁,易生闷气;不言不语。
 
“嫉妒”病:我比人强,展露笑颜;我不及人,心似油煎。无奈中,暗生嫉恨,妒火劲燃;坐卧不宁,气斜双眼。
 
“焦虑”病:偶遇不顺,怨声连连;小题大做,难脱羁绊;区区小事,寝食难安。
 
“失落”病:心里失落,因没有升官;心里失落,因囊中无钱;心里失落,因情感所缠;心里失落,因未能如愿。 
 
“自卑”病:看看前后,人比我高;瞅瞅左右,我较寒酸;出得门去,头不敢抬;站立人群,惟感汗颜。
 
“狂妄”病:目空一切,惟我独尊;鹤立鸡群,大言不惭;妄自尊大,时时飘然。
 
“诽谤”病:心怀鬼胎,口吐恶言;拨弄是非,挑起事端;中伤他人,以达己愿。


想得太多,烦恼自然就会增多。 我们只是凡人,谁能做到面对心痛、伤感、忧愁而心如止水呢?
 
我们只能做的就是:抛却烦恼,善待自己,时时与快乐相伴,刻刻携阳光同行。


人这一辈子,想得到的总是有很多。但其实想一想,人生一切皆浮云。想开了,也就这么回事。
 
「 关于命运 」
TEA
人最无能为力的是对于命运的安排。命里一尺,难求一丈,没有必要做无谓的抗争。但命运不能妨碍我们的欢乐,不管命运如何,心态好了日子照样快活。
「 关于婚姻 」
TEA
夫妻相处就应该睁一只眼,闭一只眼,不仅要包容对方的缺点,还要善于发现对方身上的闪光点,这样的夫妻关系才能和谐长久。
「 关于家庭 」
TEA
每个家庭成员都有自己独特的个性,难免也会有碰撞。但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块,没准能奏出异常优美的乐章,那看你怎么欣赏了,反正演奏者是乐在其中。
「 关于朋友 」
TEA
患难时,读懂了人情冷暖;平淡中,体会到缘分善变。正所谓“君子之交淡如水”,真正交心的朋友,不用天天联系,却永远相互信任,相互支持。
「 关于孩子 」
TEA
孩子是上帝赐给你的一张存单,当然不是你的帐户,密码也未知,你就只管往里存,什么时候可以取出来享受,那得看它的主人了,别指望,就当奉献了。
「 关于父母 」
TEA
父母是为我立账户的人,虽然他们没想要收回成本,但我们也应该加倍奉还,也许直到他们离我远去,都还是还不清呀。


人身体之病疾,自己难医;人心情之病疾,必须自己医治。
 
良药妙方只有一个:时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态!
⒈ 感激生活
对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。
⒉ 体贴他人
要尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变。
⒊ 不断学习
活到老,学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事,如茶道、插花、焚香、运动等。
⒋ 做喜欢的事
选择一份自己喜欢的工作,并留出培养业余爱好时间,满足自己的特殊兴趣。
⒌ 笑口常开
对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声。
⒍ 学会宽恕
心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人,会让自己心态平静。同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己。
⒎ 沉思冥想
练瑜伽或打坐等,有助于放松身心,不妨多给心灵放个假。
⒏ 专注自己的事
集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判,因为每个人都有各自的活法。
⒐ 永不言弃
面对每一次挑战,都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时,人们更能感受幸福。
⒑ 积极行动
人人都有局限性,不要在无法掌控的事情上浪费精力,但要积极行动,不被动等待。
生命的辉煌,拒绝的不是平凡,而是平庸!所以,春风得意时多些缅想,只要别背叛美好的的初衷;窘迫失意时多些憧憬,只要别虚构不醒的苦梦!
有些事情,包括过失,也不必一味自责。因为有了因为,所以有了所以;既然已成既然,何必再说何必。记住该记住的,忘记该忘记的;改变能改变的,接受不能接受的。
 
人,不仅身体健康是目标,也不能让心情生了病,也记得多提醒那些爱生“心病”的朋友们!
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